Szeretnél a
tudatfejlődés
gyorsítósávjába
lépni?

A program kiemel a megszokottból,
hogy ráláss magadban az akadályokra
és el is tudd engedni azokat.

Ahogy felébredsz, beindul az elméd és ezer meg ezer gondolat születik meg benned.

Vannak olyan gondolatok, amik úgy kezdődnek, hogy "nincs elég".

Nincs elég időd, energiád, önbizalmad, pénzed, kapcsolatod, ruhád, értéktárgyad, stb.

A "nincs elég" kezdetű gondolatokat szorosan követhetik a "túl sok" kezdetűek.

Túl sok agyalás, rohanás, szorongás, vágyakozás. Túl sok negatív hír: gazdasági helyzet, háború, járvány, egészségkárosító hatások, összeesküvés elméletek, stb. Egyszerűen túl sok a külső hatás és az információ, ami összezavarhat.

Szeretnél lassítani, megállni egy pillanatra és igazán boldognak érezni magad?

Igen, szeretnék!

A NONDUALITÁS

ereje

A TUDATKUTATÁS

pontosságával

A tudatod fejlődésével nem csak boldogabb leszel, de az életenergiád is növekszik.

Ennek köszönhetően erősödhetsz annyit, hogy:

  • fel tudd oldani a korlátozó hitrendszereidet, és el tudd engedni a nehéz érzéseidet
  • könnyebbnek éld meg az utadat, és tovább tudj lépni, ha elakadtál
  • örömmel végezd a munkádat, ha itt az ideje pedig tudj váltani
  • orvosolni tudd a családi vagy párkapcsolati problémáidat, ha itt az ideje pedig tudj lezárni
  • rendbetedd az anyagi helyzetedet

A növekvő életenergiád támogatni fog minden területen. Valamint jó hír, hogy a program után folytatva a gyakorlást a tudatfejlődés folyamata nem áll le.

A program során az egyik résztvevő azt vette észre, hogy leszokott a dohányzásról, valaki pedig azt, hogy elmúlt a laktóz intoleranciája. Volt aki hosszú bizonytalanság és keresés után végre a helyére került az életében.

Egyesek szembe tudtak nézni a szorongásukkal, másnak pedig a pánikbetegsége vált könnyen kezelhetővé. A harag kezelésében is nagy előrelépések születtek. Történt olyan is, hogy 10 éve fennálló migrénes fejfájások szűntek meg, míg másnak a 20 éve nyugtalanító alvászavara.

Önátadást választva az történik, ami a legjobb a lelkednek, és így férhetsz hozzá a teljes Erődhöz is.

A MAP (térkép az Élethez) egy 9 modulból álló intenzív workshop sorozat, amely a tudatkutatás eredményeinek és meditációs módszereknek a szintézise.

Tudatkutatás kapcsán David R. Hawkins (M.D., Ph.D.) nemzetközileg elismert tudatkutató munkásságával van összhangban, aki 50 év klinikai tapasztalattal és 25 év speciális kutatással egyedülálló a területen. Spirituális tanítóként a nevéhez fűződik az elkötelezett nondualitás.

Meditáció kapcsán a zen buddhista és az advaita hagyományhoz kapcsolódik, valamint mindfulness módszereket alkalmaz. Utóbbiakat egy teljesebb kontextusba helyezve, ezzel növelve tovább a hatékonyságukat.

Felvázolja a tudatfejlődés útvonalát, majd kiemel a megszokott életedből, hogy ráláss magadban az előrelépés útjában álló akadályokra.

Azokat feloldva:

  • növekszik az életenergiád, mert kevésbé korlátoznak a hitrendszereid, a gondolataid és az érzelmeid
  • erősödik a bizalmad önmagadban, az életben: a világra egy biztonságos, támogató helyként tekintesz, ami maximális lehetőséget biztosít a tudatfejlődéshez
  • önmagad, különös tekintettel a tudattalan részeid megismerésén, elfogadásán és megszeretésén keresztül érkezel meg oda, ahol mindig is Vagy

Az utóbbi 40 évben számos kutatás támasztotta alá a meditáció jótékony hatásait. Míg az elmúlt néhány ezer évben rengeteg egybehangzó beszámoló született.

  • Megnövekedett életerő

    Örömtelibb és eredményesebb élet / munka / párkapcsolat

  • Önbizalom és empátia

    Kevesebb érzelmi-mentális torzulás az érzékelésben

  • Minőségi kapcsolatok

    Könnyebb kapcsolódás, tisztább kommunikáció

  • Fejlettebb agyszerkezet

    Egyes területeken sűrűbb szürkeállomány és vastagabb agykéreg

  • Kevesebb stressz

    Nyugodtabb és kiegyensúlyozottabb élet / munka / párkapcsolat

  • Pihentetőbb alvás

    Jobb alvás és megnövekedett energiaszint

Ez a program neked való

  • ha nehéznek éled meg az utadat, vagy elakadtál
  • ha nem azt az életed éled, amit élni szeretnél, de nincs elég erőd változtatni
  • ha el szeretnéd engedni az öröm, a hála és a feltétel nélküli szeretet útjában álló érzelmi-mentális akadályokat
  • ha szeretnéd megtanulni kezelni a zavaró gondolatokat és a nehéz érzéseket
  • ha a várva várt életkörülmények megjelenésével sem köszöntött be a Teljesség érzése
  • ha segítő szakemberként vagy orvosként teljesebb képet szeretnél látni
  • ha könnyedén az életedbe illeszthető, erőteljes meditációs technikákat szeretnél elsajátítani
  • ha szeretnél határozottabb és empatikusabb vezető lenni

Vélemények

27 óra képzési idő30 ÓRA WORKSHOP

9 modul9 modul

30 GYAKORLAT30 GYAKORLAT

9 hét gyakorlás9 hét gyakorlás

MAP

A MAP felépítése

Modulok:
  1. Tudatfejlődés és életminőség
  2. Tapasztalás és szenvedés
  3. Hitrendszerek
  4. Gondolatok
  5. Érzések
  6. Kivetítés
  7. Önátadás
  8. Élet
  9. Záró gyakorlás
Meditációk:
  1. Meditáció a Légzésen
  2. Meditáció a Testérzeteken
  3. Meditáció a Gondolatokon
  4. Meditáció az Érzéseken
  5. Teljes Elengedés
  6. Teljes Önátadás

A program menete

  • Gyakorlat-orientált elmélettel támogatom a 9 hét intenzív gyakorlásodat, közben van lehetőséged megosztani és kérdezni. A program lelke az összesen 30 óra interaktív workshop, ami önmagában, még gyakorlás nélkül is nagy hatással lesz rád.
  • Az egyik legfontosabb modul a Kivetítés, amelyben felismered, hogyan hozod létre az elmeműködéseddel az egyéni valóságodat. Így könnyebben vállalsz felelősséget az életedben történtekért. A felelősségvállalással pedig elindul a tisztulás, gyógyulás, elengedés, megbocsátás folyamata.
  • A workshopok mellett a 9 munkafüzet a program lelke, amelyek több, mint 30 feladatot tartalmaznak, köztük 6 vezetett meditációt. A programnak körülbelül 20%-a meditáció, és körülbelül 10%-a klasszikus mindfulness.
  • Több oldalról is megismered az önátadást, ami a legerőteljesebb módszer (választás) az illúziókkal szemben. Ez a program lényege. Önátadást választva az történik, ami a lehető legjobb a lelkednek, és így férhetsz hozzá a teljes Erődhöz is.
  • Nagy hangsúlyt kap az informális gyakorlás, hogy ne szakadj ki az életedből azért, hogy gyakorolhass. Arra törekszünk, hogy kiterjedjen a gyakorlásunk az ébrenléti szakaszunk nagy részére.
  • A program jelentős mértékben feléleszti és megtisztítja, megerősíti a szándékodat a tudatfejlődésre vonatkozóan. Ennek köszönhetően elkezdesz gyakorolni, megjelenik az önfegyelem és kitartó lesz a gyakorlásod. Ha pedig már gyakorlóként érkezel, akkor elkötelezettebbé válsz az úton, ami egy fókuszáltabb, erőteljesebb működés.
  • A tudatfejlődés szándékával már a program alatt megjelenik annak gyümölcse, ami maga a tudatfejlődés. Az első csoportjaimban a tudatkutatás egyik eszközével vizsgáltuk a csoportokon belüli átlagos fejlődést, és a legnagyobb egyéni fejlődést is. Mindkettő jelentős mértékű volt. Így bizonyossággá vált, hogy a MAP az egyéni és a társadalmi tudatfejlődés egyik kiemelt eszköze.

Mit kapsz, ha részt veszel a programban?

MAP (online élő)

Bevezető ár: 79 990 Ft
* Kedvezményes ár: 69 990 Ft
Részletfizetési lehetőséggel!
Pénzvisszafizetési garanciával!
  • 30 óra tudásanyaga saját élmény alapú, gyakorlatias rendszerbe foglalva
  • Online munkafüzet heti feladatokkal, hogy beépüljön a gyakorlás a mindennapjaidba
  • Vezetett meditáció hanganyagok korlátlan használattal - saját készítésű felvételek
  • Tartalmazza a Lelki Pajzs vezetett meditáció csomagot

  • Támogató csoport egy zárt facebook csoportban -a program során
  • Támogató közösség egy zárt facebook csoportban -
    a program után, hogy ne egyedül haladj az utadon
  • Online 1x1 beszélgetés - a program megkezdése előtt
  • Könyvajánló
  • Személyes találkozók BUDAPEST belvárosában modern környezetben
  • Nyomtatott munkafüzet heti feladatokkal, hogy beépüljön a gyakorlás a mindennapjaidba

MAP Plus (személyes)

Bevezető ár: 99 990 Ft
* Kedvezményes ár: 89 990 Ft
Részletfizetési lehetőséggel!
Pénzvisszafizetési garanciával!
  • 30 óra tudásanyaga saját élmény alapú, gyakorlatias rendszerbe foglalva
  • Online munkafüzet heti feladatokkal, hogy beépüljön a gyakorlás a mindennapjaidba
  • Vezetett meditáció hanganyagok korlátlan használattal - saját készítésű felvételek
  • Tartalmazza az Lelki Pajzs vezetett meditáció csomagot

  • Támogató csoport egy zárt facebook csoportban -
    a program során
  • Támogató közösség egy zárt facebook csoportban -
    a program után, hogy ne egyedül haladj az utadon
  • Online 1x1 beszélgetés - a program megkezdése előtt
  • Könyvajánló
  • Személyes találkozók BUDAPEST belvárosában modern környezetben
  • Nyomtatott munkafüzet heti feladatokkal, hogy beépüljön a gyakorlás a mindennapjaidba
  • Egy ajándék 'Meditáció az Élet' alkalom, hogy folytathasd a csoportos gyakorlást
  • Gyakorlásra ösztönző karszalag

Hamarosan induló csoportok

Hamarosan induló MAP csoportok

MAP

A program teljes egészében online. Élő videóhívások formájában zajlik egy ingyenesen elérhető applikáción keresztül. Így lehetőség van közösen gyakorolni, megosztani a tapasztalatainkat, kapcsolódni egymáshoz.

Új
2023.01.12-től
9 héten keresztül
Minden csütörtökön
08:00 - 11:30
online (MAX. 10 FŐ)
Jelentkezési határidő: 2023.01.08.
Új
2023.01.12-től
9 héten keresztül
Minden csütörtökön
18:00 - 21:30
online (MAX. 10 FŐ)
Jelentkezési határidő: 2023.01.08.

MAP Plus

A program a 9. kerületben kerül megrendezésre, a MÜPA környékén.

2022.09.14-től
9 héten keresztül
Minden szerdán
18:00 - 21:30
Személyes (MAX. 10 FŐ)
Jelentkezési határidő: 2022.09.08.

JELENTKEZÉS MENETE

1.
Töltsd ki kérlek a Jelentkezési űrlapot!
2.
3 napon belül felhívlak telefonon és egyeztetünk időpontot az online beszélgetésre.
3.
Online beszélgetünk az egyeztetett időpontban.
4.
Emailben kapott adatok alapján átutalással tudsz fizetni. Van részletfizetési lehetőség.

JELENTKEZÉSI ŰRLAP

Csoport típusa:

Ár: - Ft

Fizetési mód: Átutalás

Mit lehet tudni rólam?

Imonkova meditacio a parkban

A jóllét fokozása mellett köteleztem el magam meditáció alapú, tudatosság növelő programokkal.

Fókuszomban a tudatfejlődés áll, valamint annak érzelmi-mentális akadályai, amelyek feloldhatók. Az elengedésnek / önátadásnak köszönhetően az önbizalom hiányt, az érzelmek elfojtását, majd az érzelmi labilitást és az erős szorongást jelentősen megnövekedett életenergia, bátorság, öröm, szeretet és hála váltotta fel. Ezt a folyamatot támogatja az IMON KOVA. Az utazást a feltétel nélküli szeretet, vagyis a létezés öröme tudatszintjére.

Körülbelül 10 éve járom az elkötelezett nondualitás útját, ami David R. Hawkins (M.D., Ph.D.) nevéhez fűződik. Jelenleg is szolgálom a budapesti Tanulócsoportot. Dr. Hawkins kutatása és tanítása egy tematikus kivonat összeállítása során tisztult le bennem. Emellett jelentős meditációs és kontemplációs tapasztalatot szereztem különböző megközelítésű csoportokban és egyénileg is. Az elkötelezett nondualitás előtt a zen buddhista tradíciók (szótó és rinzai) alapozták meg a gyakorlásomat.

Mindfulness (tudatos jelenlét) oktatóként az Oxford Mindfulness Centre világhírű oktatói, Melanie Fennel (Ph.D.) és Antonia Sumbundu (Ph.D.) képeztek. Eközben már a CsendBenn Egyesület tagjaként egész napos ‘Kontemplatív gyakorlás’ workshopokat tartottam, amelyeken elengedést és szemlélődést gyakoroltunk.

Jelenleg Csúcsteljesítmény (CAT) trénerként is támogatom a hozzám fordulókat egy vezetőképző programban.

Oxford Mindfulness Centre

Gyakori kérdések

Nem.

- Gyakorlat-orientált elmélettel támogatom a 9 hét intenzív gyakorlásodat, közben van lehetőséged megosztani és kérdezni. A program lelke az összesen 30 óra interaktív workshop, ami önmagában, még gyakorlás nélkül is nagy hatással lesz rád.

- Az egyik legfontosabb modul a Kivetítés, amelyben felismered, hogyan hozod létre az elmeműködéseddel az egyéni valóságodat. Így könnyebben vállalsz felelősséget az életedben történtekért. A felelősségvállalással pedig elindul a tisztulás, gyógyulás, elengedés, megbocsátás folyamata.

- A workshopok mellett a 9 munkafüzet a program lelke, amelyek több, mint 30 feladatot tartalmaznak, köztük 6 vezetett meditációt. A programnak körülbelül 20%-a meditáció, és körülbelül 10%-a klasszikus mindfulness.

- Több oldalról is megismered az önátadást, ami a legerőteljesebb módszer (választás) az illúziókkal szemben. Ez a program lényege. Önátadást választva az történik, ami a lehető legjobb a lelkednek, és így férhetsz hozzá a teljes Erődhöz is.

- Nagy hangsúlyt kap az informális gyakorlás, hogy ne szakadj ki az életedből azért, hogy gyakorolhass. Arra törekszünk, hogy kiterjedjen a gyakorlásunk az ébrenléti szakaszunk nagy részére.

- A program jelentős mértékben feléleszti és megtisztítja, megerősíti a szándékodat a tudatfejlődésre vonatkozóan. Ennek köszönhetően elkezdesz gyakorolni, megjelenik az önfegyelem és kitartó lesz a gyakorlásod. Ha pedig már gyakorlóként érkezel, akkor elkötelezettebbé válsz az úton, ami egy fókuszáltabb, hatékonyabb működés.

- A tudatfejlődés szándékával már a program 9 hete alatt megjelenik annak gyümölcse, ami maga a tudatfejlődés. Az első csoportjaimban a tudatkutatás egyik eszközével vizsgáltam a csoportokon belüli átlagos fejlődést, és a legnagyobb egyéni fejlődést is. Mindkettő igazán kimagasló mértékű volt. Így bizonyossággá vált, hogy a MAP lehetne az egyéni és a társadalmi tudatfejlődés egyik kiemelt eszköze.

Nincs.

Mind az online, mind a személyes csoportok minimum 3, maximum 10 fővel indulnak.

A program 9 héten keresztül heti egy 3,5 órás workshopból áll, mindig ugyanazon a napon, ugyanabban az időben. Vidám, oldott légkörben, kis létszámú, maximum 10 fős csoportban tanulunk, ahol a közös gyakorlás és a tapasztalatok megosztása köt össze minket. Ez a személyes jelenlét különösen nagy jelentőséggel bír, hiszen megismerhetsz másokat, akik ugyancsak haladó gondolkodásúak és lehet, hogy hasonló helyzetben vannak.

A találkozókon az oktatás, a tapasztalat megosztás, a kérdés feltevés és a vezetett meditáció váltják egymást. A módszerek között mind a meditáció, mind a szemlélődés (kontempláció) jelen van.

Fontos szerepet kap az elménk működésének értelemmel való megragadása. Az információ önmagában átalakít. Aztán amikor készen állunk, elengedjük az ismereteket, mert akadállyá válnak. Támogató teret biztosít ehhez a csoport.

A program pozitív hatását akkor tapasztalhatod meg, ha mind a 9 alkalmon részt veszel és elvégzed az otthoni gyakorlatokat. Ezek heti 6 nap, naponta kb. 40 percet vesznek igénybe. Ha heti 1-2 nap kimarad az még rendben van. Miután szokássá válik az otthoni gyakorlás, olyannyira nem igényel erőfeszítést, mint például a fogmosás.
 

Az online (MAP) program élő videóhívás formájában zajlik egy ingyenesen elérhető applikáción keresztül. Így lehetőség van közösen gyakorolni, megosztani a tapasztalatainkat, kapcsolódni egymáshoz.

A személyes (MAP Plus) program pedig a 9. kerületben kerül megrendezésre, a MÜPA környékén.

Körülbelül a 10%-a.

Igen, földön, meditációs párnán, széken, fotelben, stb. Ahogy szeretnéd.

1 alkalomnál több hiányzás jelentősen csökkentené a program céljának megvalósulását. Az 1 alkalom pedig csak részlegesen pótolható: az otthoni gyakorlást, a vezetett meditáció hangfelvételét és az összefoglalást elküldöm, viszont a 3 órás workshopot nem tartom meg újra.

Minden egyes lépésről tájékoztatni foglak emailben. Miután kitöltötted a Jelentkezési űrlapot 3 napon belül telefonon egyeztetek veled egy időpontot, amikor online át fogjuk beszélni az együttműködést. Az online beszélgetés után banki átutalással tudod kifizetni a program teljes összegét, vagy az első részletét. Erre 2 nap áll majd a rendelkezésedre.

100%-os pénzvisszafizetési garanciát vállalok abban az esetben, ha úgy érzed, hogy a program nem támogatta a fejlődésedet. Ezt legkorábban a 4. modulon, legkésőbb pedig a 6. modulon jelezheted.

 

Nincs.

Nem, a folyamat nem lineáris, hanem hullámszerűen történik. Emellett van, hogy úgy tűnik, hogy egy helyben állsz a fejlődésben, de a hosszú távú folyamatot nézve fejlődés valósul meg. Sok esetben az alacsony, nehéz megélésű hullámoknak köszönhetően jelennek meg a későbbi magasabb hullámok, amiknek következménye lehet a problémád megoldása, vagy már nem problémának tekintése.

Bizonyos mértékben igen, köszönhetően a 9 x 3,5 óra = 31,5 óra workshopnak. Viszont az otthoni gyakorlás a program lelke. Annak köszönhetően maximalizálódik a tudatfejlődésed, ismered meg mélyebben a tananyag elméleti részeit és válik szokásoddá a rendszeres gyakorlás.

A tudatfejlődés / életenergia növekedés annak megfelelően jön létre, hogy (legalább) 9 héten keresztül áthelyezed a fókuszt a modulok tartalmára, és elvégzed az otthoni gyakorlatokat. Emellett a tudatfejlődés tapasztalása szubjektív, tehát nem mindenki érzékeli pontosan ugyanúgy, egyeseknek nyilvánvaló, másoknak kevésbé. Kiemelt paraméter az említett fókusz áthelyezés és az otthoni gyakorlás, emellett pedig számos olyan paraméter van, amelyekre nem vagyunk hatással. A hozott probléma megoldása megtörténhet a program 9 hete közben, vagy akár napokkal / hetekkel / hónapokkal utána is. Ez mindig egyéni.

Ahogy a MAP-en is tanuljuk: a szándékodért és a törekvésért vagy felelős, az eredményért nem.

A kettő nem hasonlítható össze teljes mértékben. A program nagy mértékben hozzájárul az örömteli élethez, ami után lehet terápiára járni. A tudatfejlődés 3 lábon áll: egyéni gyakorlás, csoportos gyakorlás és segítő szakemberrel történő egyéni (vagy csoportos) munka. Utóbbi lehet terápia is.

A MAP-en egy támogató rendszert teszel a magadévá, valamint egy erőteljes gyakorlatsort.

A 'Meditáció az Élet' egy közösség a további tudatfejlődéshez. Rendszeres csoportos gyakorolással, egyéni konzultációval és táborral.

Nem.

A résztvevők haladási útja és célja egyéni. A program konkrét célját a résztvevő a folyamat során maga határozza meg. Emellett a meditációnak nincs célja. Ha lenne, akkor az már nem meditáció lenne.

A tananyag otthoni feldolgozása a résztvevők önálló feladata. Az otthon gyakorlás a program lényege, ami nem áll a felügyeletem alatt. Van egy javaslatom, de mindenki annyit és úgy gyakorol, amennyit és ahogy szeretne. Nincs vizsga.

A résztvevők egyéni problémájának / kihívásának megoldásában nagy szerepe van a csoportnak. Az egyéni megosztásokkal és a csoportnak feltett kérdésekkel a folyamat eredményét együttes munka adja.

A program nem személyre szabott. A résztvevők igazítják magukhoz az aktuális kihívásuknak / problémájuknak megfelelően.

Nem végez ilyen tevékenységet, viszont intenzív tudati munkával megtörténhet az úgynevezett "hit alapú gyógyulás".