Ingyenes vezetett meditációk

Bárhol, bármikor.

Miben segít a meditáció?

meditacio

Elősegíti a tudatfejlődésünket.

Ennek köszönhetően erősödhetünk annyit, hogy:

  • el tudjuk engedni a korlátozó hitrendszereinket és nehéz érzéseinket
  • kezelni tudjuk az elakadásainkat a lelki utunkon
  • meghozzuk a helyes döntést, és végre belekezdjünk abba, amit eddig halogattunk
  • enyhüljenek a tüneteink vagy meggyógyuljunk
  • orvosolni tudjuk a párkapcsolati problémáinkat
  • rendbetegyük az anyagi helyzetünket

A növekvő életerőnk támogat minden területen.

A MAP (térkép az Élethez) program 9 hete során az egyik résztvevő azt vette észre, hogy leszokott a dohányzásról. Történt olyan is, hogy a 10 éve fennálló migrénes fejfájásai szűntek meg. Teljesen beleengedve magunkat a programba az történik, ami a legjobb a lelkünknek.

Kérdezheted, hogy rendeben, de hogyan fejlődünk? A tudatkutatás nyelvezetével magasabb energiájú attraktormezőket választunk. Ennek köszönhetően például a félelem elfojtása vagy kifejezése helyett annak elengedése mellett döntünk. Így az elfojtott érzelmek mennyisége csökken és korlátozó hitrendszerek törlődnek.

A szándékunk mentén egy-egy technikát alkalmazva a megszokottaktól eltérő választásokkal élünk, amiket ismételve új, fejlettebb működési minták jönnek létre. Például minél gyakrabban döntünk a szeretet mellett, annál nagyobb lesz a valószínűsége, hogy ismét így döntünk.

A tudomány neuroplaszticitásnak nevezi azt az agyi jellemzőt, hogy az egyes agyterületek képesek módosulni és átprogramozódni. Örömmel fedezzük fel, hogy az új működésünkben kialakul egyfajta távolság a nehéz érzésektől, a gépies, zavaró gondolatoktól és a korlátozó hitrendszerektől.

Az utóbbi 40 évben számos kutatás támasztotta alá a meditáció jótékony hatásait. Míg az utóbbi néhány ezer évben rengeteg egybehangzó beszámoló született.

  • Megnövekedett életerő

    Örömtelibb és eredményesebb élet / munka / párkapcsolat

  • Önbizalom és empátia

    Kevesebb érzelmi-mentális torzulás az érzékelésben

  • Minőségi kapcsolatok

    Könnyebb kapcsolódás, tisztább kommunikáció

  • Fejlettebb agyszerkezet

    Egyes területeken sűrűbb szürkeállomány és vastagabb agykéreg

  • Kevesebb stressz

    Nyugodtabb és kiegyensúlyozottabb élet / munka / párkapcsolat

  • Pihentetőbb alvás

    Jobb alvás és megnövekedett energiaszint

19 perc
23 perc
16 perc
20 perc
21 perc
20 perc

Tippek a meditációhoz

  • Rendszeresen olvass tudatfejlődés és meditáció témában a Facebook csoportomban és a Hírleveleimben.
  • Először tűzz ki egy kisebb, könnyebben elérhető célt, például hogy minden hétfőn és pénteken meditációval kezded a napod!
  • Körülbelül ugyanabban az időben gyakorolj mindig, lehetőleg reggel és/vagy este!