HOGYAN TANULHATOD MEG KEZELNI A ZAVARÓ GONDOLATOKAT ÉS A NEHÉZ ÉRZÉSEKET?

Ingyenes vezetett meditációs csomag
az örömteli és eredményes Élethez.

Neked való

  • ha könnyedén az életedbe illeszthető, erőteljes meditációs technikákat szeretnél elsajátítani
  • ha nem azt az életed éled, amit élni szeretnél, de nincs elég erőd változtatni
  • ha a várva várt életkörülmények megjelenésével sem köszöntött be a Teljesség érzése
  • ha el szeretnéd engedni az öröm, a hála és a feltétel nélküli szeretet útjában álló érzelmi-mentális akadályokat

Érdekel a meditációs csomag!

Mi dönti el, hogy örömteli, nehéz, félelmetes vagy akár kilátástalan az életünk?

Úgy tűnhet, hogy a világban történő dolgok határozzák meg, hogyan érezzük magunkat, pedig rajtunk múlik, azon, ahogy az eseményekről gondolkodunk és ahogy az érzéseinket kezeljük.

A 'Lelki Pajzs' vezetett meditációs csomag a zavaró gondolatok és a nehéz érzések elengedésében segít.

Kérem a meditációs csomagot!

Az utóbbi 40 évben számos kutatás támasztotta alá a meditáció jótékony hatásait. Míg az utóbbi néhány ezer évben rengeteg egybehangzó beszámoló született.

  • Megnövekedett életerő

    Örömtelibb és eredményesebb élet / munka / párkapcsolat

  • Önbizalom és empátia

    Kevesebb érzelmi-mentális torzulás az érzékelésben

  • Minőségi kapcsolatok

    Könnyebb kapcsolódás, tisztább kommunikáció

  • Fejlettebb agyszerkezet

    Egyes területeken sűrűbb szürkeállomány és vastagabb agykéreg

  • Kevesebb stressz

    Nyugodtabb és kiegyensúlyozottabb élet / munka / párkapcsolat

  • Pihentetőbb alvás

    Jobb alvás és megnövekedett energiaszint

A meditációs csomag tartalma

  1. Meditáció a Légzésen
  2. Meditáció a Testérzeteken
  3. Meditáció a Gondolatokon
  4. Meditáció az Érzéseken

Minden instrukciót tartalmaznak a hanganyagok, amelyek hossza meditációnként maximum 25 perc.

Kéred az ingyenes Lelki Pajzsot?

Mit lehet tudni rólam?

Imonkova meditacio a parkban

A jóllét fokozása mellett köteleztem el magam meditáció alapú, tudatosság növelő programokkal.

Fókuszomban a tudatfejlődés áll, valamint annak érzelmi-mentális akadályai, amelyek feloldhatók. Az elengedésnek / önátadásnak köszönhetően az önbizalom hiányt, az érzelmek elfojtását, majd az érzelmi labilitást és az erős szorongást jelentősen megnövekedett életenergia, bátorság, öröm, szeretet és hála váltotta fel. Ezt a folyamatot támogatja az IMON KOVA. Az utazást a feltétel nélküli szeretet, vagyis a létezés öröme tudatszintjére.

Körülbelül 10 éve járom az elkötelezett nondualitás útját, ami David R. Hawkins (M.D., Ph.D.) nevéhez fűződik. Jelenleg is szolgálom a budapesti Tanulócsoportot. Dr. Hawkins kutatása és tanítása egy tematikus kivonat összeállítása során tisztult le bennem. Emellett jelentős meditációs és kontemplációs tapasztalatot szereztem különböző megközelítésű csoportokban és egyénileg is. Az elkötelezett nondualitás előtt a zen buddhista tradíciók (szótó és rinzai) alapozták meg a gyakorlásomat.

Mindfulness (tudatos jelenlét) oktatóként az Oxford Mindfulness Centre világhírű oktatói, Melanie Fennel (Ph.D.) és Antonia Sumbundu (Ph.D.) képeztek. Eközben már a CsendBenn Egyesület tagjaként egész napos ‘Kontemplatív gyakorlás’ workshopokat tartottam, amelyeken elengedést és szemlélődést gyakoroltunk.

Jelenleg Csúcsteljesítmény (CAT) trénerként is támogatom a hozzám fordulókat egy vezetőképző programban.

Oxford Mindfulness Centre

Gyakori kérdések

Nem javasolt néhány mentális probléma esetén. Ha ilyenről van tudomásod, kérlek egyeztess a kezelő orvosoddal, pszichológusoddal. Továbbá akut trauma esetén azt javaslom, hogy erősödj néhány hónapot, mielőtt meditálni kezdenél.

Nincs. Minden instrukciót tartalmaznak a hanganyagok.